Queria falar-te um pouco sobre o Yoga e sobre o porquê que me fascina. A ponto de, para além de ser praticante, ter mudado a minha vida de uma carreira de sucesso no mundo da Publicidade, para me tornar professora de Yoga.
No Yoga, mais até do que o que consegues na tua prática física são as mudanças subtis, mas profundas, que ocorrem em ti, que trazem os maiores benefícios.
Por não ser uma prática de fast result, vais vendo no exterior o resultado real e profunda revitalização interna da tua energia.
O Yoga cuida dos teus orgãos.
Os asanas (posturas) massajam os teus orgãos, e a cada torção são libertadas toxinas e fluidos que são depois eliminados pelo teu sistema linfático.
Os orgãos são massajados internamente e reposicionados de forma natural.
Todos os teus tecidos são rejuvenescidos,
desde os que suportam os teus orgãos à tua pele.
E isto deve-se em muito aos pranayamas, técnicas ancestrais que permitem uma respiração mais consciente e a entrada de um maior volume de oxigénio no teu corpo.
Quando as trocas gasosas são completas, fluidas e amplas, o corpo consegue receber e libertar, energizar e acalmar.
E o impacto é incrível!
Outro dos grandes presentes é a mudança na forma de pensar.
Ganhas uma nova clareza, isto porque o cérebro é altamente estimulado pela componente de coordenação motora e memória, mas também pelo facto de existirem tantos asanas de invertidas.
Já pensaste que o teu corpo tem de realizar um verdadeiro milagre para bombear sangue para o orgão que está na “torre de controle”?
Calma, não precisas de fazer o pino, sempre que a cabeça vem abaixo do nível da cintura estás a realizar uma invertida, até mesmo partindo da posição deitada.
O resultado é uma oxigenação incrível do rosto e cérebro!
Mas para além de todos estes benefícios, existe um que ultrapassa todos os outros….
O yoga altera de forma positiva a química do teu corpo.
Sim a química, exatamente o que se pretende comanti-depressivos e tantas fórmulas laboratoriais que visam diminuir efeitos (menos ansiedade, menos tristeza, menos pensamentos negativos…).
O yoga realiza um trabalho silencioso mas mágico sobre o teu sistema endócrino. A cada postura as principais glândulas são estimuladas, passando a segregar de forma equilibrada as respectivas hormonas.
Já reparaste que quem pratica yoga tem geralmente um rosto sereno, uma luz na pele e aquele olhar de que "está tudo bem"!?
Aqui tens o segredo!
A prática continuada trabalha o teu corpo, a tua mente, a tua confiança, os teus níveis de energia e equilibra ainda a tua química.
O Yoga devolve-te ao teu equilíbrio natural.
