Autocuidado, o que é para ti?
Autocuidado para mim é o amor que me dou em cada detalhe. Em cada dia.
É viver uma vida mais leve e com propósito.
É desconectar-me por momentos de tudo o resto... Para me conectar comigo mesma.
Tudo é uma escolha e eu decido as minhas prioridades.
Não importa o mundo lá fora... Eu vou ter tempo para mim, quando sinto que mereço. Nem que sejam cinco minutos.
Honrar-me é, neste momento, uma escolha diária.
Muitas vezes, precisamos ficar em cacos para nos sentirmos inteiros e nos amarmos como viemos ao mundo.
Autocuidado é Ser eu. E tudo o que isso envolve.
Essência. Calmaria. Fogo. Expansão. Luz. Amar as minhas feridas e cicatrizes. Ser eu na minha verdade e no meu sentir.
Autocuidado emocional é conectar-me com as minhas emoções.
Amar-me
Aceitar-me
Resgatar a minha identidade
Reconstruir a minha casa interna
Partilhar a vida com quem eu amo
É deixar para trás...
O ter que agradar
As desculpas
A falta de tempo para mim
Culpar-me ou julgar-me.
Autocuidado físico é cuidar de mim e do meu corpo.
Caminhadas e exercício físico
Tomar um banho relaxante
Descansar e ter um sono reparador
Brincar com a minha cadela
Meditar
Fazer Yoga
Ter uma alimentação consciente e nutritiva.
Autocuidado intelectual é exercitar a minha mente, o pensamento crítico e a expansão da criatividade.
Autocuidado espiritual na minha perspectiva envolve a fé e o que cultivo dentro de mim.
Quais são os meus valores?
Que mudanças desejo ver no mundo? O que posso fazer para contribuir?
Agradecer e refletir sobre o que sou grata
Qual é o meu propósito de vida?
Autocuidado social é a conexão com as minhas pessoas-luz. A partilha faz-me tão bem e feliz.
Rir com quem me faz rir
Ter momentos de convívio que neste momento nos fazem tanta falta mas...
Podemos sempre fazer uma videochamada em família ou amigos
Que esta readaptação nos mantenha a chama acesa do que é verdadeiramente importante.
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