A fadiga mental, emocional e psicológica pode ir desgastando diariamente e nem sempre lhe é dada a devida atenção.
-Tentares salvar o mundo
-Fazeres por agradar a todo o instante
-Cobrares-te demais
-Não impores limites
-Culpares-te por tudo o que acontece
-Remoeres em situações passadas
-Viveres na tua projeção idealizada do futuro
-Sobrecarregares o teu mental
-Esconderes ou minimizares o que sentes
-Alimentares vícios
-Utilizares o trabalho como um escape ou uma fuga à realidade.
Estes são alguns dos sinais em que podes refletir um pouco sobre ti.
-Identificas-te com algum?
-Quase todos ressoam em ti?
-Não consegues decifrar o que sentes?
Sê gentil e não te exijas demais. Não faças bullying contigo mesmo.
Se me perguntares 'Quando devo procurar um Psicólogo ou Psicoterapia?', e sentires que a maioria destes pontos te espelha, procura ajuda especializada.
É possível viver com leveza, autocuidado e propósito. Para isso, é preciso determinação, coragem, persistência e aceitação de que o caminho é feito com oscilações. O importante mesmo é começar.
Vamos juntos?
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